Кривой Рог
Период беременности и последующая забота и воспитание ребенка могут быть очень утомительными, потому мамам следует позаботиться о себе, чтобы оставаться радостным и счастливым человеком.
• Обратитесь за помощью. Счастливые мамы не должны бояться просить помощи у близких и друзей. На самом деле, найдется много людей, которые вам не откажут, и помогут облегчить часть работ и забот, что вам нужно выполнить;
• Выйдите из дома. Вы давно были на свежем воздухе? Стоит отправиться погулять – природа, парк или лес помогают женщине улучшить настроение и набраться сил;
• Планируйте что-нибудь грандиозное и веселое. Кроме постоянных забот о малыше и решении домашних проблем (стирка, глажка, готовка), сделайте в вашем расписании время для хорошего отдыха. Вы можете выбраться на пляж и строить замки, рисовать, полежать и читать книгу, даже играть в карты с семьей;
• Развивайте ваши отношения с мужем. Конечно, мамы очень заняты, и даже если вы с супругом называете друг друга «сладенький», «милый»,но как часто вы делаете друг другу приятное? Улыбнитесь – ваше сияющее лицо не только поднимет вам настроение, но и осчастливит мужа и всех окружающих;
• Есть, спать и веселиться. Отсутствие сна –нормальное дело, будучи мамой маленького ребенка. Но чем раньше вы выясните, как вам вернуть свои 8 часов сна, тем счастливее будете. Вы можете пригласить няню или бабушку, чтобы посидеть с ребенком, пока сможете дома хорошо выспаться и насладиться неспешным завтраком;
• Физкультура. Регулярные занятия упражнениями помогут держать форму в норме, а также дадут отдохновение от домашних хлопот;
• Любите то, что у вас есть. Самые счастливые мамы наслаждаются жизнью, а не конкурируют и не сравнивают себя с другими. Помните, ваши дети, ваш дом, семья именно такая, какая должна быть, чтобы вы были счастливы. Не нужно сравнивать себя с окружающими;
• Будьте на связи с друзьями. Друзья могут помочь не только советом, когда маме так хочется поделиться переживаниями, но и предложить помощь;
• Нарушайте правила. Одна из лучших вещей, которые предлагают правила – это возможность иногда их избегать. Периодически можете позволить себе и близким маленькие глупости: разрешите сыну принимать душ с вашей таксой, по пути домой от врача, купите суши, устройте себе разгрузку от ежедневной готовки;
• Смотрите вперед. Счастлив тот, кто помнит, что сложные периоды проходят. Помните о перспективе и хорошем;
• Не игнорируйте объятия. Счастливые мамы те, кто постоянно дарит и получает объятия от родных и близких. К тому же, дети любят, когда мама улыбается и смеется.
Комментарии (0)