Сочинения (топики) «Sport/Спорт» на английском языке

My favourite sport (Мой любимый вид спорта)

I didn’t like any sport in my childhood but today swimming is my favourite. My father is a very good swimmer, so he was the one who taught me how to swim when I was 6 years old. But I didn’t start swimming seriously until I was 15 when I learnt many advantages in this activity. First of all, I don’t get hot and sweaty like we do with other kinds of sports. Besides, it’s not a team game so it doesn’t matter if I’m not quite good at it. As far as I know, swimming also increases my lungs capacity, it develops my breathing technique and makes my heart pump better. And it burns a lot of calories too. So I started going to the swimming pool because I needed more exercise to stay fit, physically strong and healthy. For me it’s the best way to relieve my daily stress and tiredness.
I go the local swimming pool for adults twice a week in the evenings. The sessions last for one hour, from 7 to 8 p.m. I really enjoy the time there. There are no children screaming and jumping in the pool. I just swim up and down quietly along my own lane, marked with ropes. My personal favourite stroke is freestyle. It is the fastest of the four primary strokes. I am also fond of backstroke. Floating on my back is so relaxing and soothing. The equipment for my favourite sport is minimal, so I don’t spend much money on it. All I need is a swimming costume and a towel. Sometimes I wear waterproof goggles and a swimming cap to protect my eyes and hair from the chlorine in the water. Although I find them rather uncomfortable. Swimming is popular among both children and grown-ups. And it’s a perfect sport for me because it makes me feel great.

Перевод
В детстве я вообще не любил спорт, но сегодня плавание стало моим фаворитом. Мой отец – очень хороший пловец, поэтому именно он научил меня плавать, когда мне было 6 лет. Однако я не относился к плаванию серьезно до 15 лет, когда узнал много преимуществ этого вида спорта. Во-первых, мне не становится жарко, и я не потею, как это происходит в других занятиях спортом. Кроме того, это не командная игра, поэтому не важно, насколько хорошо у тебя это получается. Насколько я знаю, плавание также увеличивает объем моих легких, оно совершенствует технику дыхания и заставляет работать мое сердце лучше. И еще оно сжигает много калорий. Итак, я начал ходить в бассейн, потому что мне была необходима нагрузка для того, чтобы оставаться подтянутым, физически крепким и здоровым. Для меня это лучший способ снятия ежедневного стресса и усталости. Я посещаю местный бассейн для взрослых дважды в неделю по вечерам. Сеансы продолжаются один час, с 7 до 8 вечера. Я получаю истинное удовольствие от этого времени. В бассейне нет кричащих и прыгающих детей. Я просто спокойно плаваю туда и обратно по своей дорожке, огороженной веревкой. Мой личный любимый стиль в плавании – фристайл или вольный стиль. Это самый быстрый стиль из четырех основных. Мне также нравится плавать на спине. Такое плавание очень расслабляет и успокаивает. Экипировка для моего любимого спорта минимальна, поэтому я не трачу на него много денег. Все, что мне нужно – это купальный костюм и полотенце. Иногда я надеваю водонепроницаемые очки и плавательную шапочку для защиты глаз и волос от хлорки в воде. Хотя нахожу их довольно неудобными. Плавание популярно как среди детей, так и среди взрослых. Для меня это отличный вид спорта, так как помогает мне превосходно себя чувствовать.

Healthy lifestyle (Здоровый образ жизни)

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live. A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat. Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity. We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life. Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason. Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод
Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим. Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения. Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек. К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода. Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.

Sport in My Life (Рассказ про спорт)

Sport has always been the essential part of a healthy mankind life. To my mind it helps us to keep our body strong, active and fit. And it also makes our personality disciplined, organized and optimistic. Fortunately sport is getting more popular in our country. Most people go to the gym several times a week, they are keen on jogging, playing football, hockey, volleyball, basketball or tennis. Quite a lot of people go regularly to swimming-pools, ski-centers and skating-rinks. It’s funny but there are some people who spend most of the time in front of TV watching football channels or figure-skating championships, for example. And they proudly call themselves devoted sportsmen. I think they are just passive amateurs and fans of some sports teams. And it goes without saying that watching sports events and doing sports are not the same things at all. As for me, I’ve been fond of sports activities since my childhood. To tell the truth I prefer team games because I like feeling support of my partners in such games. Volleyball is my favorite. You have to be fast and give unexpected balls to your competitors on the other side of the net. At school I was the captain of our volleyball team and we took part in our city matches. I enjoyed the atmosphere of competitions and the sweet taste of our victories. Sometimes we lost, of course, but we tried to accept our defeat with dignity. And now when summer comes we often play beach volleyball. I really can’t imagine my way of life without sport. I like regular training. It keeps my body healthy and young.

Перевод
Спорт всегда был неотъемлемой частью здорового образа жизни человечества. По моему мнению, он помогает нам поддерживать тело сильным, активным и подтянутым. Он также делает нашу личность дисциплинированной, организованной и оптимистичной. К счастью, спорт становится все более популярным в нашей стране. Большинство людей посещают тренажерный зал несколько раз в неделю, они увлекаются бегом, игрой в футбол, хоккей, волейбол, баскетбол или теннис. Довольно многие регулярно ходят в бассейны, на лыжные базы и на катки. Это забавно, но существуют люди, которые проводят большую часть своего времени перед телевизором, просматривая футбольные каналы или чемпионаты по фигурному катанию, к примеру. И они с гордостью называют себя увлеченными спортсменами. Мне кажется, они просто являются пассивными любителями и фанатами спортивных команд. И, разумеется, смотреть спортивные события и заниматься спортом – это совсем не одно и то же. Что касается меня, я увлекаюсь спортом с детства. Честно говоря, я предпочитаю командные игры, так как люблю чувствовать поддержку партнеров в таких играх. Волейбол – моя любимая игра. Нужно быть быстрым и подавать неожиданные мячи своим соперникам по другую сторону сетки. В школе я был капитаном нашей волейбольной команды, и мы участвовали в городских матчах. Мне нравилась атмосфера соревнования и сладкий вкус наших побед. Иногда мы проигрывали, конечно, но старались принимать поражение с достоинством. А сейчас, когда приходит лето, мы часто играем в пляжный волейбол. Я действительно не могу представить свой образ жизни без спорта. Мне нравятся регулярные тренировки. Они поддерживают мое тело здоровым и молодым.

Winter sports (Зимние виды спорта)

With the onset of a cold winter, many people prefer to stay at home, drink hot tea and stay warm. However, this pastime is completely useless. In winter days, you need to spend as much time outside as possible, breathe clear frosty air, and to do exercise. There are many winter sports that people do professionally: snowboarding, figure skating, skiing, luge, curling, biathlon, hockey, speed skating, ski jumping. More recently, winter sports were available during the cold season, but with the advent of artificial snow and ice, it became possible to organize competitions all year round. Winter sports are the most spectacular and interesting. They are useful for immunity, stimulate metabolism, harden the body, as well as raise the mood and keep in good shape. Winter sport is mandatory presented in the program of the Olympic Winter Games. Most winter sports are considered extreme and very dangerous. Athletes attached special sports equipment: helmets, protective mounts for arms, legs and back, gloves, sunglasses. It is not necessary to engage in sports professionally, many people prefer just outdoor activities in the winter. For adherents of winter tourism, ski resorts are opening up, with an ideal infrastructure. The mountain slope is equipped with a special track prepared for descents, using sports uniforms. Vacationers can always combine rest with skiing, snowboarding and sledding.

Перевод
С наступление холодной зимы многие люди предпочитают сидеть дома, пить горячий чай и находиться в тепле. Однако такое времяпровождение совершенно бесполезно. В зимние дни нужно как можно больше проводить времени на улице, дышать чистым морозным воздухом и заниматься физической нагрузкой. Существует множество зимних видов спорта, которыми люди занимаются профессионально: сноубординг, фигурное катание, лыжный спорт, санный спорт, керлинг, биатлон, хоккей, конькобежный спорт, прыжки на лыжах с трамплина. Еще совсем недавно зимние виды спорта были доступны в холодное время года, но с появлением искусственного снежного покрытия и льда устраивать соревнования стало возможным круглогодично. Зимние виды спорта самые зрелищные и интересные. Они полезны для иммунитета, стимулируют обмен веществ, закаляют организм, а также поднимают настроение и держат в тонусе. Зимний спорт в обязательном порядке представлен в программе Олимпийских зимних игр. Большинство зимних видов спорта считаются экстремальными и очень опасными. Спортсменам прилагается специальное спортивное снаряжение: шлемы, защитные крепления для рук, ног и спины, перчатки, солнцезащитные очки. Вовсе не обязательно заниматься спортом профессионально, многие люди предпочитают просто активный отдых в зимнее время. Для приверженцев зимнего туризма открываются горнолыжные курорты, с идеальной инфраструктурой. Горный склон оснащают специальной трассой подготовленной для спусков, с использованием спортивного обмундирования. Отдыхающие могут всегда совместить отдых с катанием на лыжах, сноубордах и санках.

Summer sports (Летние виды спорта)

Summer is the best time to play sports, strengthen the body and gain strength. According to doctors, summer sports games that can be held outdoors are very valuable, especially for children. Such games include: swimming, badminton, football, tennis, cycling, rowing, volleyball, jogging. Football is one of the most popular sports. He is fond of both adults and children. At first glance it may seem that it is useless and there is nothing interesting in driving the ball around the field. In fact, football improves coordination and increases the speed of reaction. At the time of the game, the pace of running is constantly changing, which positively affects all the muscles of the body. But, being a contact sport, football is very traumatic. People who are tall are good at basketball and volleyball. These games, in addition to strengthening the musculoskeletal system, ideally develop logical thinking and responsiveness. Basketball and volleyball can play at special venues in the gym, there is also beach volleyball. Both men and women can play these games. Children play under the control of a sports instructor. Tennis, in spite of its versatility, is considered a difficult sport. At the time of the game, absolutely all muscles work, the cardiovascular system develops. Since during the game you need to constantly keep track of the ball, focus your eyes on it, and tennis has a positive effect on your eyesight. That is why tennis balls have an optical yellow color so that the player can always see them on the court. In addition, tennis develops analytical thinking, requires developing a game plan with many additional options. It is very important to correctly calculated tactics and strategy. Swim can and should be for everybody. This sport has no contraindications. This is a universal way to be in good shape and have a beautiful figure. During swimming, muscles gain elasticity, become sturdy and strong. A special role is played by breathing, during which the lungs expand and the body is fully supplied with oxygen. Life without sports is boring and monotonous. Sport is a guarantee of good health, longevity and good mood.

Перевод

Лето - это самое подходящее время заниматься спортом, укреплять организм и набираться сил. По мнению врачей летние спортивные игры, которые можно проводить на свежем воздух - очень ценны, особенно для детей. К таким играм относятся: плавание, бадминтон, футбол, большой теннис, велосипедный спорт, гребля, волейбол, бег. Футбол - один из самых популярных видов спорта. Им увлекаются как взрослые, так и дети. С первого взгляда может показаться, что он бесполезен и нет ничего интересного в том, чтобы гонять мяч по полю. На самом деле футбол улучшает координацию движений и увеличивает скорость реакции. В момент игры темп бега постоянно меняется, что положительно влияет на все мышцы тела. Но, являясь контактным видом спорта, футбол очень травмоопасен. Людям, у которых высокий рост, прекрасно подойдут баскетбол и волейбол. Эти игры помимо укрепления костно-мышечного аппарата, идеально развивают логическое мышление и быстроту реакции. В баскетбол и волейбол может играть на специальных площадках, в спортзале, существует также пляжный волейбол. В эти игры могут играть как мужчины, так и женщины. Дети играют под контролем спортивного инструктора. Большой теннис, не смотря на свою универсальность, считается сложным видом спорта. В момент игры работают абсолютно все мышцы, развивается сердечно-сосудистая система. Так как во время игры нужно постоянно следить за мячом, фокусировать на нем взгляд, теннис тем самым положительно влияет на зрение. Именно поэтому теннисные мячи имеют оптический жёлтый цвет, чтобы игрок всегда мог их видеть на корте. Кроме того, теннис развивает аналитическое мышление, требует разрабатывать план игры со множеством дополнительных вариантов. Здесь очень важны правильно рассчитанная тактика и стратегия. Плавать можно и нужно всем. Этот вид спорта не имеет противопоказаний. Это универсальный способ быть в тонусе и иметь красивую фигуру. Во время плаванья мышцы приобретают упругость, делаются крепкими и выносливыми. Особую роль играет дыхание, во время которого лёгкие расширяются и организм полностью снабжается кислородом. Жизнь без спорта - скучна и однообразна. Спорт - это залог крепкого здоровья, долголетия и отличного настроения.

Extreme sports (Экстремальные виды спорта)

Extreme sports lately firmly strengthens its position in the choice of leisure among young people. Everyone knows that this sport is very dangerous for life. Immediately the question arises: for what? It turns out that many extremes like to get thrills, balance between life and death. For some, such a pastime helps to throw out negative energy. Others need to experience a heightened sense of life. Extreme sport has become famous since 1950. These include rock climbing, parachuting, skateboarding, snowboarding, car racing, surfing, rodeo, diving and many others. Basejumping is the most popular and dangerous sport. It represents jumping from high buildings, bridges, towers. In order not to break, jumpers use parachutes. A person must have courage, dexterity, and be able to accurately calculate when to open a parachute. Such jumps do not rarely lead to injury or death. CAVE DIVING - diving under the water in caves that are very dangerous. Swimmers are sometimes forced to swim through narrow passages in total darkness, they do not always go up. With such dives there is a great risk of getting lost. RAFTING - rafting on turbulent rivers in the mountains, where there are a lot of obstacles in the form of waterfalls, turbulent rapids and huge stones. This hobby is no less dangerous, because mountain rivers are very severe. RODEO - dangerous and spectacular entertainment. The competitor needs to jump on the infuriated bull and hold onto it for 10 seconds. But victory does not always come easily, and often such jumps end in fatal injuries. SURFING - gliding through the waves on special boards, which are very difficult to hold onto. And if a high wave is approaching, it is not known who will win this man’s battle with the ocean.

Перевод
Экстремальный спорт последнее время плотно укрепляет свои позиции в выборе досуга среди молодёжи. Всем хорошо известно, что такой спорт очень опасен для жизни. Сразу возникает вопрос: для чего? Оказывается многим экстремалам нравиться получать острые ощущения, балансировать между жизнью и смертью. Для одних такое времяпровождение помогает выплеснуть негативную энергию. Другим необходимо испытывать обостренное чувство жизни. Экстремальный спорт стал известным с 1950 года. Сюда относятся: скалолазание, парашютизм, скейтбординг, сноубординг, автомобильные гонки, сёрфинг, родео, дайвинг и многие другие. БЕЙСДЖАМПИНГ - самый популярный и опасный вид спорта. Он представляет собой прыжки с высоких зданий, мостов, вышек. Чтобы не разбиться, прыгуны используют парашюты. Человек должен обладать смелостью, ловкость, и уметь точно рассчитать когда следует раскрывать парашют. Подобные прыжки не редко приводят к травмам или смерти. КЕЙВ-ДАЙВИНГ - погружения под воду в пещерах, которые весьма опасны. Пловцы порой бывают вынуждены плыть через узкие проходы в полной темноте, не всегда поднимаются наверх. При таких погружениях велик риск заблудиться. РАФТИНГ - сплав по бурным рекам в горах, где очень много препятствий в виде водопадов, бурных порогов и огромных камней. Это увлечение не менее опасно, поскольку горные реки очень суровы. РОДЕО - опасное и зрелищное развлечение. Участнику требуется вспрыгнуть на разъяренного быка и удержаться на нем 10 секунд. Но победа не всегда дается легко, и часто подобные скачки заканчиваются смертельными травмами. СЕРФИНГ - скольжение по волнам на специальных досках, удержаться на которых очень трудно. И если надвигается высокая волна, неизвестно, кто победит в этой битве человека с океаном.

Влияние спорта на человека

A healthy lifestyle, proper nutrition, and sport are the main elements of life that every person should follow. Nowadays, sports equipment companies offer a lot of various simulators that make sports activities more attractive and efficient. In all cities every year sports clubs, sports halls, fitness centers open. Sport is also available in nature, at home, even in the workplace. Home exercise equipment is distinguished by its compactness and mobility. A lot of audio training cassettes are produced that allow you to play sports at home, and save money and free time in fitness rooms. Even if you are busy at work and live in an accelerated rhythm, you need to find a free half hour every day and devote them to the sport. Any physical activity is very good for health, keeps in shape, supports strength and improves mood from the results. Sports activities contribute to the proper metabolism, which affects the general well-being, increases efficiency. Sport strengthens the immune system and the human body has the ability to fight colds and viruses. Also, thanks to the sport, fat cells are burned, muscles strengthen, a beautiful posture appears, the figure looks slim and fit. Sport is useful for the work of the heart, proper blood circulation. Due to physical exertion, the likelihood of strokes and heart attacks is reduced. Those who like to play sports, get rid of all bad habits, first of all alcohol and tobacco are excluded. It is recommended to engage in sports at any age, the main thing is to do it moderately, not to burden yourself, to do the exercises correctly, and not to forget about safety rules. Take care of yourself and your health!

Перевод
Здоровый образ жизни, правильное питание, спорт - основные элементы жизни, которым должен следовать каждый человек. В настоящее время компании по спортивному снаряжению предлагают массу различных тренажеров, которые делают занятие спортом более привлекательным и результативным. Во всех городах каждый год открываются спортивные клубы, спорт-залы, фитнес-центры. Спорт также доступен на природе, в домашних условиях, даже на рабочем месте. Домашние тренажеры отличаются своей компактностью и мобильностью. Выпускается множество обучающих аудио кассет, которые позволяют заниматься спортом дома, и экономить деньги и свободное время на фитнес-залах. Даже если вы загружены на работе и живете в ускоренном ритме, необходимо каждый день находить свободные пол часа и уделять их спорту. Любая физическая нагрузка очень полезна для здоровья, держит в тонусе, поддерживает силы и повышает настроение от полученных результатов. Занятия спортом способствуют правильному обмену веществ, что влияет на общее самочувствие, повышается работоспособность. Спорт укрепляет иммунитет и человеческий организм имеет возможность бороться с простудой и вирусами. Также, благодаря спорту происходит сжигание жировых клеток, укрепляются мышцы, появляется красивая осанка, фигура выглядит стройной и подтянутой. Спорт полезен для работы сердца, правильного кровообращения. Благодаря физическим нагрузкам сокращается вероятность инсультов и инфарктов. Те, кто любит заниматься спортом, избавляются от всех вредных привычек, первым делом исключается алкоголь и табак. Спортом рекомендуется заниматься в любом возрасте, главное делать это умеренно, не нагружать себя, правильно выполнять упражнения, и не забывать о правилах безопасности. Берегите себя и своё здоровье!