Казалось бы, одного грудного молока и молочных продуктов достаточно, чтобы грудничок был счастлив и нормально развивался. Но со временем появляется потребность открывать новые горизонты в пищевых привычках младенца. Родители должны четко знать, когда и как менять меню ребенка. Иначе малыш может лишиться ценных микроэлементов, и из-за нарушенного баланса питательных веществ развитие юного организма пойдет в неправильную сторону.
Известно, что соки должны присутствовать в детском меню. К тому же, современная промышленность позволяет мамочкам вздохнуть с облегчением, ведь полки супермаркетов завалены картонными коробками с самыми различными соками и нектарами. Покупные соки - это очень удобно, вставил трубочку и все дела! Однако какая польза будет от этого сока и не будет ли вреда, давайте разберемся.
Конечно, в идеале лучше съесть горсть свежих овощей и фруктов, но где встретишь ребенка, который с удовольствием грызет морковку? Таких, единицы и к этому нужно приучать. А если ребенок совсем маленький, то это почти невозможно. Тогда на помощь приходят свежевыжатые соки.
Можно ли давать ребенку мед и с какого возраста?
В отличие от сахара мед архиполезен. В нем содержится бездна необходимых организму веществ
- микроэлементы, ферменты и т.д. К тому же содержит фруктозу, а не сахар. Одна-две чайных ложек в день и ваш ребенок обеспечен наилучшим питанием. Но есть один вопрос: С какого возраста можно давать мед ребенку?.
Польза сухофруктов заключается в том, что они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, они доступны круглый год, к тому же ими можно прекрасно разнообразить рацион питания детей. Те питательные вещества, которых нет в одних сухофруктах, содержатся в других. Фруктоза, придающая им сладкий вкус, в отличие от сахара, медленнее всасывается в стенки кишечника и попадает в кровеносную систему, что дает прилив энергии, без перепадов уровня инсулина в крови.
Детям любого возраста необходимо давать фрукты ежедневно. Фрукты содержат три важных питательных вещества: клетчатку, витамины и каратиноиды (бета-каротин), которые должны присутсвовать в рационе питания ребенка.
Лето – долгожданная пора для всех детей. Пора солнца, тепла и созревания ягод. Дети очень любят ягоды и родители должны всеми возможными способами баловать своих детей этими чудесными дарами природы - ведь это отличный способ обогатить рацион питания детей в летнее время. Выращивайте сами на своих участках клубнику, малину, смородину, крыжовник. Выбирайтесь по выходным собирать землянику. Ведь поедая летом ягоды, дети получают большое количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, а с ними запас силы и бодрости на весь год. Так что же именно содержат эти самые ягоды?
Большую роль в развитии аллергии играет наследственность. Если один из родителей страдает пищевой аллергией, то вероятность того, что ребенок также станет аллергиком, составляет примерно 50 процентов; риск становится еще выше, если оба родителя страдают этим недугом. Однако случается так, что у ребенка возникает аллергия совершенно на другие продукты, нежели у родителя. Для того чтобы снизить риск возникновения этого недуга у вашего ребенка, нужно просто постараться его предупредить.
Говоря о вредных продуктах питания, мы имеем ввиду такие продукты, которые реально могут нанести вред здоровью. А если речь идет о детском организме, то следует знать, какие вещества небезопасны для детей и в каких продуктах они содержатся. Известно, что потенциально опасными для здоровья веществами являются натрий, нитраты и нитриты, пищевые красители и добавки, гидрогенизированные жиры и сахар. К тому же, мало пользы от продуктов которые проходят многоступенчатую обработку, то есть чем больше обработан продукт, тем меньше в нем полезного.
Дети и сладости – это тесно переплетенные понятия. Вряд ли отыщется ребенок, который будет совершенно равнодушен к сладкому. Но всем известно, что избыток сахара приносит организму, тем более детскому, вред. Так как же быть? Полностью убрать из рациона или ограничить количество? Может есть полезные для детей лакомства? Попробуем разобраться.
Известно, что дети особенно любят сладкое и особенно быстро привыкают к сладостям. И, когда малыш перешагивает барьер грудничкового возраста, большинство родителей задумывается, а стоит ли включать в рацион питания детей сахар, когда и в каких количествах?