Нормы сна ребенка

Видя, как новорожденная крошка сладко спит, никто из молодых родителей даже и не подозревает, что у детей до года есть определенные нормы сна. Назвать такие нормы четко установленными, конечно же, нельзя, потому как каждый ребенок индивидуален, и предпочтения его в продолжительности сна, так же у каждого разные. Однако это не означает, что этих норм нет вообще. Просто каждый родитель должен ориентироваться по каждодневному поведению своего малыша, и должен насторожиться, заметив любые странности крохи по отношению к сну. Так Вы вовремя определите, насколько Ваш малыш здоров.

Спровоцировать любые отклонения от нормы сна ребенка может большое количество факторов: обессиленность, вызванная физической усталостью, эмоциональность ребенка, его темперамент.

По некоторым критериям, возможно, все - таки, определить хотя – бы приблизительные нормы сна ребенка.

Двухмесячная крошка проводит практически все время в состоянии сна, на сон малютки уходит примерно восемнадцать часов. Матушка природа как – будто дает возможность молодой мамочке набраться сил и восстановиться после беременности и родов.

У двух – четырехмесячного малыша сон занимает уже немного меньше времени, он может составлять от семнадцати до восемнадцати часов. В этом возрасте у малыша еще не выработался режим дня, поэтому кроха вполне может принять ночь за день и активничать именно в ночное время.

В четыре – шесть месяцев происходит незначительное сокращения сна ребенка, сейчас малыш уделяет сну чуть меньше шестнадцати часов. Такие крохи уже могут спокойно обойтись и без ночного приема пищи, заменив его сладким сном.

Шести – девятимесячный малыш, спит мало, ребенок старается как можно больше узнать за день, овладеть новыми для него навыками. Продолжительность сна за сутки в районе пятнадцати часов.

Девятимесячный малыш уже совсем большой, его не устраивает прежний распорядок, и ребенок подстраивается под взрослый режим дня.

Нормы сна ребенка одного года, останавливаются на тринадцати часах. Малыш, по сути, большую половину суток энергичный и бойкий.

Хотя, нормы сна ребенка являются прекрасной возможностью для мамочки, чтобы устроить себе полноценный отдых, практически никто из них никогда не используют такую возможность по назначению. Времени для отдыха почти не остается, т. к. женщины тратят его на выполнение домашней работы. Но все можно легко исправить, если правильно организовать свой день и воспользоваться советами о приучении ребенка к навыкам здорового сна.

Начинать вырабатывать у ребенка навыки здорового сна необходимо, когда ребенок еще маленький. Придется первое время изрядно постараться, чтобы привести в норму сон малютки, и не переживайте, ваши усилия будут оправданы. Постоянно ведите наблюдение за малышом, вскоре Вы научитесь безошибочно определять “симптомы” сонливости: малыш начнет зевать, крутить волосы, укладываться на пол, усиленно тереть глазки, беспричинно вредничать.

Уже с двух месяцев помогайте малышу усвоить отличия дня и ночи: в дневное время комната должна наполняться светом, а в вечернее время наоборот, создавайте ощущение темноты (выключайте лампы, зашторивайте окна). Настраивайте малыша на самостоятельное засыпание, и не обязательно укладывать малыша при помощи качания, когда он действительно захочет спать, то заснет и без чьей – либо помощи.

Каждый вечер придерживайтесь придуманной вами церемонии отхождения ко сну. Соблюдение четких правил, поможет малышу приучиться к дисциплине.

Уделите больше внимания интерьеру детской комнаты, создайте своему малышу “маленькое царство комфорта” пусть ему будет уютно в этом “царстве”. Удобными, качественными и красивыми должны быть все предметы, предназначенные для комнаты карапуза, начиная от игрушек и заканчивая кроваткой и комодом для пеленания – пускай уже сейчас малыш знает, как сильно Вы его любите!