Роды без разрывов: профилактические методы

Ну кто не желает, чтобы все сложные моменты в нашей жизни проходили как можно быстрее и легче. Роды без разрывов – мечта всех рожениц. Будущие мамочки обеспокоены возможными осложнениями, которые могут быть во время родов (разрывы, кровотечение, воспаления). Никто не может быть полностью защищенным от всех возможных негативных последствий, однако знать некоторые способы предотвратить их все же следует.

Подскажем несколько способов профилактики, которые помогут укрепить и подготовить мышцы промежности к предстоящим родам.

Очень эффективным способом укрепления является массаж промежности.

И награда за терпение и регулярное выполнение – роды без разрывов.

Его рекомендуют делать для того, чтобы помешать возникновению трещин и разрывов у женщин в момент рождения ребенка. Ткани промежности максимально напрягаются, когда начинает выходить головка малыша, именно тогда и может случиться разрыв.

Такой массаж показан не первородящим женщинам, так как помогает восстановить эластичность тканей, а если у женщины при первых родах была эпизиотомия, (на ранее сделанном шве могут появиться трещины), то тогда такой вид профилактики просто необходим.

Массаж промежности возможен на всех триместрах беременности.

Если вы начинаете делать массаж на небольшом сроке, то можно ограничиться одной процедурой в десять дней. По мере приближения сроков род, количество массажных процедур увеличивать.

Начиная с двадцать восьмой недели – один раз в пять – семь дней. А уже на тридцать шестой неделе количество раз нужно доводить до пяти, с тридцать восьмой делать семь раз подряд.

Если вы хотите приступить к массажу, а срок беременности уже большой, то проводите массаж через каждые два дня, потом через один, а потом и каждый день.

Наиболее подходящее для массажа время – вечернее, вы сможете спокойно принять ванну и уделить немного времени этой процедуре. Массажировать нужно с использованием масла из натуральных компонентов. А уж вам самой определяться какое именно масло взять (детское масло с экстрактом ромашки, календулы, подойдет так же миндальное и розовое масло, ну а если в вашем рационе есть оливковое масло, оно тоже будет кстати). Массаж промежности можно выполнять самостоятельно, а можно прибегнуть к помощи супруга (ведь на более поздних сроках округлившийся животик будет мешать процедуре).

Что нужно знать для правильного выполнения профилактического массажа?

Четкое придерживание этих рекомендаций, делают роды без разрывов реальностью.

Важный этап подготовки - тщательное мытье рук моющим средством. Затем помажьте половые губы и промежность выбранным вами маслом. Введите два обильно смазанных пальца не глубоко во влагалище (не глубже двух сантиметров) и приступайте к массажу: надавливайте пальцами на переднюю стенку влагалища, до возникновения ощущения покалывания и усиленного натяжения в этой области, ослабьте давление, отдохните, опять продолжайте. Массажные движения продолжать три – пять минут. Для ощущения полного чувства расслабления в момент сильного внутреннего натяжения, хорошо, если бы такие массирующие движения совершал супруг.

При регулярном проведении массажа можно так же научиться релаксировать в моменты сильнейшего напряжения, это поможет контролировать себя во время болезненных схваток.

Не забывайте и о массаже малых половых губ. Их так же мажут маслом, и совершают тянущие и массирующие движения (дабы избежать появления на них трещин и придать им эластичности).

Гимнастика для растяжения связок и мышц промежности отличная помощь тем, чья цель – роды без разрывов.

Итак, первое упражнение. Станьте ровно, для равновесия держитесь за стул или стену, поднимайте ногу параллельно полу в бок, на сколько это возможно. Выполняйте каждой ногой по шесть – десять раз. Так же опираясь на что – либо выполняйте поднятие согнутой ноги к себе.

Второе упражнение. Для его выполнения необходимо стоять с широко расставленными ногами и в таком положении присаживаться, задержавшись в такой позе две – три секунды делайте пружинящие движения. Повторите пять раз.

Третье упражнение. Присядьте, для начала распрямите любую ногу и отвести ее в сторону. Теперь ваша задача перемещать вес своего тела на поочередно выпрямляющуюся ногу. Чтобы не потерять равновесие руки можно поставить на пояс или вытянуть вперед. Выполняйте несколько раз.

Эти, простые на первый взгляд, процедуры: массаж и несложные упражнения, сделают возможными роды без разрывов.