Стихи про зарядку и спорт

Зарядка

Вранці сплю в ліжечку солодко,

А по радіо з ранку

Починається зарядка,

Значить, мені вставати пора!

Встану прямо, ноги ширше

Руки догори потягну.

Тиша по всій квартирі -

Порушую тишу.

Раз, два, три, чотири, п'ять -

Вголос доводиться рахувати.

Подивлюся по сторонах,

Мама тут, а тато там.

Вголос зі мною вони вважають,

Вправи виконують.

Всі здорові, все в порядку

Нахилятися нам не лінь.

Добре, коли з зарядки

Починаєш кожен день!

Лижі

Ах, лижі мої, лижі, -

Без вас я сам не свій.

Ну що на світі ближче

Мені сніговою взимку?

На валянки начепити

Хрусткі ремені

І день ганяти цілий,

І безперервно всі дні.

Ну а потім трохи дихаєш,

Трохи на ногах стоїш. ..

Ах, лижі мої, лижі -

Немає в світі краще лиж!

Ось так Хомка!

Хомка-хом'ячок

Хомка, хомка, хом'ячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встає:

Шийку миє, тре оченята.

Підмітає Хомка хатку

І виходить на зарядку.

Раз, два, три, чотири, п'ять -

Хомка хоче стати сильним.

Річна фізкультурна

Золотим, гарячим світлом

Сонце бризнуло на нас,

На галявині теплим літом

Фізкультура почалася.

Ну-ка, обруч покатаємо,

Він - від нас, а ми - за ним,

Поспіваємо, підганяємо,

Тільки падати не дамо!

Через скакалки поскачем

По доріжці далеко.

Не зумів би навіть м'ячик

Так високо підстрибнути.

Ми на сонці засмагли,

Стали всі, як шоколад,

Навіть мами ледве - ледве

Дізнаються своїх хлопців.

Людина, що біжить

Я бігом насолоджуюся,

Біжу, біжу, біжу!

Землі ледь торкаюся,

Як ніби я лечу!

Вільні рухи,

Мені дихається легко!

У відмінному настрій

Біжу я далеко.

Мені горизонт маячить,

І сонце з висоти,

Бажаючи мені удачі,

Ллє теплі промені!

І наповнює силою

Мене чарівний біг.

Який же я щасливий -

Людина, що біжить!

На ранковій зарядці

Ледарі-поросятки

Не робили зарядки

І стали незграбні,

Не вилізуть з калюжі.

Ніяк, ніяк, ніяк!

Тепер самим прикро,

Що бігають нескладно,

Що стали так неловки,

Що стрибати немає вправності.

Хрю-хрю, хрю-хрю, хрю-хрю!

А наші хлопці

На ранковій зарядці

Все роблять, як треба,

Крокують у ногу дружно.

Ось так, ось так, ось так!

Вміють все хлопці

З шкарпеток стати на п'яти,

Зітхнути і підтягнутися,

Присісти і розігнутися.

Ось так, ось так, ось так!

Спортивний куточок

Кільця, драбинки, турнік.

Займатися я звик.

Підтягнуся, відіжмуся,

По канату заберуся.

Руки мої - чіпкі!

Ноги мої - швидкі!

Тренуюся щодня.

Лазити, стрибати мені не лінь.

Приходьте на годинку

В наш спортивний куточок.

Вправи з друзями

Виконуйте разом з нами!

Гусак-фізкультурник

Наш гусак встає на світанку,

Він до річки біжить з гірки,

Він гусячу зарядку

Любить робити по порядку:

Для початку - біг на місці,

Крила нарізно, а лапки разом,

Вправа для шиї,

Щоб росла ще довшим,

Тренування для хвоста,

А потім - шубовсть з мосту!

Він пливе на середину,

Чистить лапки, миє спину.

Крякнув селезень: «Кряк, кряк,

Фізкультурник наш гусак!»

Фізкультура

Фізкульт-ура!

Фізкульт-ура!

В спортивний зал

Пора бігти!

Сьогодні тренування -

Підскоки, біг, вправність!

Витривалість і сміливість

Нам хотілося виховати

І вирости швидше,

Бути вищими і стрункішими

Всіх голлівудських зірок.

А тренер нам відповів:

- Не в силі справа, діти!

Щоб швидше вирости,

Живіть веселіше,

Щоб швидше вирости,

Тримай вище ніс!

Про чемпіонів

Щоб стрибнути метра на два,

Розігнатися потужно треба,

Відштовхнутися, що є сили

І над планкою злетіти,

Приземляєтеся красиво -

Буде публіка ревіти!

Будуть вам тоді букети,

Поцілунки і привіти,

Біля екрану ваша мама

Зі щоки сльозу зітре.

Що, згодні? Значить, прямо

Ось зараз в спортзал - вперед!

Щоб до цього двадцять років

Щодня тренуватися

Замість компа і кіно.

Стрьомно? То-То й воно....

Фізична культура

Фізкультура - ворог хвороб!

Всім відомо з дитячих років.

В житті кошти немає корисніше

Від тілесних різних бід.

І душі в здоровому тілі

Доброї, чистої легше жити.

Значить треба справді

З физкультурою дружити.

Щоб життя дивуватися,

Щоб духом не старіти,

Треба нею займатися,

Треба подолати лінь!