Сон ребёнка 8 месяцев

Крепкий спокойный сон ребенка любого возраста является залогом физического здоровья, хорошего самочувствия и правильного развития. Когда ребенок полноценно восстанавливается, у него хватает сил и энергии на активную жизнедеятельность.
Особенно важен сон для грудничков. В первый год жизни малышу просто необходим режим сна, который меняется по мере роста и развития крохи. Сегодня мы поговорим о режиме сна восьмимесячных детей.

Особенности сна восьмимесячного малыша.
Сон ребёнка 8 месяцев составляет примерно 14-15 часов в сутки и полностью зависит от индивидуальных качеств малыша. Во время бодрствования такие малыши уже очень активны, подвижны и любознательны. В норме сон ребенка 8 месяцев должен состоять из длительного ночного и 2-3 непродолжительных дневных периодов.

К этому возрасту, мама уже изучила темперамент своего малыша и уже знает кто он: «жаворонок» или «сова». Хотя, по мнению педиатров, ритм «жаворонка» для детей и мам предпочтительней. Очень полезно, когда малыш просыпается рано, активно играет и гуляет на улице в течение всего дня, купается в вечернее время. У таких деток редко бывает тревожность во сне, а также не возникает проблем с вечерним засыпанием.

Если малыш спит в родительской кровати, то в 8 месяцев можно попробовать перевести его в собственную кроватку. Этот процесс будет менее болезненным для крохи, чем если вы будете тянуть и делать это в более старшем возрасте.

Оптимальный режим сна.
Формировать правильные обычаи здорового сна необходимо с первых дней. Конечно, молодой маме будет желательней, чтобы малыш утром спал подольше. Но вы быстро убедитесь, что намного лучше, когда кроха просыпается ранним утром. Ведь в этом случае вечернее укладывание проходит гладко и легко, а не превращается в 3-4-часовую «трагедию» для всей семьи.

Оптимальный режим для восьмимесячного малыша примерно такой. Подъем в 6 утра, малыш с аппетитом поест, поиграет и опять уснет около 8 часов. Двухчасовой утренний сон позволит маме убрать в квартире, привести в порядок себя и даже сделать зарядку. Второй дневной сон лучше устраивать после обеда, примерно с 2 до 4 часов дня. Это время маме лучше использовать, чтобы самой отдохнуть и накопить силы на вечер. Вечерний сон ребенка 8 месяцев обычно плавно переходит в ночной. Далеко не все детки спят вечером. Если у вас получается укладывать ребенка в 7-7.30 вечера, а затем покормив полусонного малыша в 9.30-10.00 укладывать его спать до утра, вы вправе считать себя удачливой мамой. Ночной сон ребенка 8 месяцев длится примерно восемь часов.

Несколько правил здорового ночного сна

1. Послеобеденная прогулка должна быть диной, не менее 3 часов.
2. Четко придерживайтесь распорядка дня.
3. Избегайте шумных игр и бурных впечатлений в вечернее время.
4. Последнее вечернее кормление должно быть плотным.
5. Обязательно ежедневное вечернее купание. Если освоите большую ванну, то отлично будет и поплавать.
6. В детской комнате должна быть комфортная температура, в идеале – 20-22°С.
7. Одежда, в которой спит малыш, должна быть комфортной и удобной.