Что можно кушать маме после родов.

Как известно малыш после рождения и впервые месяцы жизни получает все необходимое через материнское молоко исходя из этого,съеденное Вами напрямую влияет на кроху. Итак, что же можно и что нельзя брать с собой в роддом

Нельзя:

1. Продукты,которые могут вызвать аллергию: яйца, шоколад, цитрусовые.
2. Категорически нельзя: копченостии блюда из рыбы.
3. Фрукты и овощи, особенно виноград, груши и огурцы.

Можно и нужно для восстановления сил после родов:
- Отварное или запеченное в духовке мясо (лучше индейка, курица, отварной язык без специй);

- сыр и кисломолочные продукты;

- сухофрукты;

- сушка, галеты, сухарики, зефир (без шоколада)

- вода без газа.

Так как вы не можете заранее знать, когда закончатся роды, скоропортящиеся продукты лучше что бы принесли родственники, уже тогда когда все закончится.