У вас есть множество вещей, которые вы бы предпочли сделать вместо упражнений, и теперь, когда вы мама, вы предпочитаете обниматься со своим маленьким ангелочком, а не заниматься пилатесом. Но все же вы можете поддерживать свою физическую форму, заменив обычные тренировки несколь...
Хорошие новости для мам и тех, кто любит нежится в ванной – новое исследование показало, что горячая ванна также выгодна для здоровья, как изнурительный бег.
По словам доктора Стива Фолкнера из Университета Лафборо, расслабляющая ванна дает аналогичные преимущества, как упражнени...
Если вы занимаетесь спортом, то как никто другой знакомы с неприятном запахом, который остается на одежде. Недостатком высокоэффективных синтетических тканей для спорта является то, что их нельзя идеально очистить в прачечной. Они предназначены для отталкивания воды, когда вы по...
Лето – это сезон коктейлей, вечеринок, барбекю и походов. Но давайте смотреть правде в глаза, вы, вероятно, не наслаждаетесь ранними пташками, а проводите лежа нескольких часов подряд , ведь каникулы. Эта привычка дает вам чувство усталости, поэтому самое время вернуться к здоро...
Форумчане, хочу обратиться с такой темой, как травматизм. Как оказалось, очень много людей страдают от бытовых травм. Вот на днях подруга подскользнулась на тротуаре, обратились к травматологу. А там жуткая очередь! Люди сразу не обращаются к врачу...а только когда уже начинает с...
Чтобы оставаться красивым, молодым и здоровым подольше, нужно ввести в свою жизнь несколько правил, разработанных диетологами совместно с врачами.
1. Будь осторожным в еде. Как правило, человек съедает намного больше калорий, чем необходимо для здорового функционирования организм...
Многие из нас считают, что знают о дыхании все, ведь оно – часть нашей жизни. Но при занятиях спортом, нашему организму необходимо куда больше кислорода, чтобы насыщать мышцы и давать энергию. Потому как детям, так и взрослым будет полезно узнать о правильном дыхании.
• При выпо...
Форумчане, хочу обратиться с такой темой, как травматизм. Как оказалось, очень много людей страдают от бытовых травм. Вот на днях подруга оступилась на эскалаторе, обратились к травматологу. А там жуткая очередь! Люди сразу не обращаются к врачу...а только когда уже начинает силь...
Спортивные занятия полезны в любой период жизни, а для молодой мамы вдвойне: она сможет улучшить свою выносливость, поддерживать хороший тонус тела, упражнения способствуют ускорению кровотока, что помогает при отечности ног или болях в пояснице. Беременность – это абсолютно не п...
Конечно, мамочки уже с нетерпением ждут конца беременности, чтобы похудеть после родов. Однако, сильное вмешательство в рацион, а именно, желание установить себе строгую диету, грозит нехорошими последствиями как для организма мамы, так и ее ребенка.
Тело во время беременности за...
Однажды мне посоветовали сходить на занятие йоги. Как разпомогает расслабиться, почувствовать тело с новой стороны и конечно подтянуть физическую форму. Но с маленьким на занятия часто не походишь, не те условия, да и свободное время выделить сложно. Дома могла выполнять "известн...
Велосипедные прогулки полезны для здоровья нас, женщин. Езда на велосипеде позитивно отражается на нашей нервной системе, приносит заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!
Во время велосипедной езды укрепляются не только ноги, но и улучшается работа сердца и органов ды...
Решившись стать мамой во второй раз, я с ужасом вспоминала себя после рождения первенца.Тогда стрелки моих весов переваливали за девяносто, но я была намного моложе и поэтому похудеть для меня не составило большого труда. Да, я посещала фитнес зал, в это время с ребенком сидела м...
Привести свое тело в порядок бывает тяжело - то лень, то некогда. Особенно если ты - молодая мама и на тебе висит все хозяйство, муж и ребенок требуют внимания и сил на себя почти не остается. Можно конечно попробовать вставать пораньше и приучать к себя к ежедневной утренней зар...
После родов свою фигуру узнать бывает тяжело, даже если до беременности она была идеальной. Проблемой становится посещение привычных тренировок, бассейна, фитнесс-центра. Остаются лишь домашние тренировки. Но так тяжело себя на них настроить. Иногда, кажется что ни моральных, ни...
Скажу честно, я сама по натуре лентяйка, поэтому делать утреннюю зарядку для меня это настоящее испытание. До рождения дочки я ее и не делала, но когда родился ребенок, нужно было немного сбросить лишний вес, так что я взяла себя в руки и начала делать зарядку каждый день. Но вот...
Хочу купить домашний тренажорный зал но немогу решить какой.
Массажем можно вызвать чувство бодрости или же, напротив, приятную сонливость