Йога для мамочек и малышей

После родов свою фигуру узнать бывает тяжело, даже если до беременности она была идеальной. Проблемой становится посещение привычных тренировок, бассейна, фитнесс-центра. Остаются лишь домашние тренировки. Но так тяжело себя на них настроить. Иногда, кажется что ни моральных, ни физических сил уже не осталось. Себя становиться жалко, хочется сесть и поплакать. Именно в такие моменты помогает занятия йогой. Это действительно волшебное средство. Оно помогает вернуть былые формы, в то же время, не прилагая грандиозных усилий. Еще асаны помогают по настоящему отпустить тревоги и расслабиться. Занятия снимают напряжения и усталость со спины, плеч, ног. Так же благоприятное действие оказывается на работу внутренних органов. Особенно полезна йога совместная – для мамы и ее ребенка. Занимаясь вместе с малышом, мама не только позаботиться о своем и его здоровье - такие практики улучшают взаимопонимание, добавляют близости в отношения. Можно попробовать начать с несложных комплексов и массажа ребенка, это очень полезно))) Всем мира и здоровья!