Наиболее безопасная поза сна для беременных

Не секрет, что здоровый сон важен для человека, а для беременной мамы - вдвойне. Однако зачастую сон является несбыточной мечтой в силу того фактора, что молодая мамочка спит неправильно. Так как решить проблему?
Иногда врачи не отговаривают беременную от того, чтобы спать, как привыкла, к примеру, на животе. Но такое положение позволительно на ранних сроках. А вот уже к 3 месяцам, необходимо переучиваться спать правильно.
Многие мамы считают, что для лучшей разгрузки организма, лучше спать на спине.
Такое мнение, к сожалению, ошибочно. Ведь в таком положении живот опирается на внутренние органы, мешая их работе, а плод давит на мочевой пузырь. Так что вместо полноценного сна, молодую маму будет гонять в туалет, и уж точно не позволит хорошо выспаться.
Потому самый грамотный вариант для сна - это поза на левом боку. Когда левая нога выпрямлена, а правая-согнута, данная поза позволяет тканям плода получать больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, снижается отечность ног

Также не забудьте о важности хорошего постельного белья, матраса и атмосферы в спальне.
Белье предпочтительнее брать из натуральных х/б тканей, например ситец и бязь.
И перед сном, не забывайте проветривать помещение, но следите, чтобы не продуло.
Хороших снов!