Подготавливаем ребенка к весенним и зимним простудам

Переходные периоды года, весна и осень, чаще всего вызывают неполадки в иммунитете, что становится причиной простудных заболеваний. Чтобы ребенок не заразился, а вероятность к том возрастает при посещении школы и детского сада, педиатры советуют придерживаться нескольких правил:

1. перед выходом на улицу и при возвращении домой, пусть ребенок мажет нос оксолиновой мазью;
2. полезным будет и полоскание, после прогулки, настоями ромашки, шалфея;
3. совет «мыть руки (и лицо)» дается неспроста – ребенок, как и взрослый, может легко подхватить бактерии от окружающих людей;
4. важным является не переусердствовать с одеждой – ребенку не должно быть холодно и жарко, чтобы не вспотел;
5. пересмотрите меню, чтобы больше в рационе малыша было витамина С;
Не маловажным являются подготовительные процедуры – закаливание. Еще с лета можно начинать обливания ног прохладной водой и обтирание тела, постепенно понижая температуру воды, начиная с 34 и доведя до 24 градусов.