Страшные сны у детей

Когда страшные сны снятся взрослому, и просыпаешься со стуком сердца, испариной и беспокойством, то это не редкое явление, ведь нагрузки на нервы идет больше, а с ним и переутомления, подавленное состояние, и плохой сон. Но детей такое явление тоже затрагивает – у малыша нарушается сон, он ворочается, может плакать или проснуться в ужасе и звать родителей. Чем же это вызвано, и что делать?

Кошмары являются свидетельство нервного беспокойства, например, во время болезни, когда ребенка мучает высокая температура, которая мешает сну и вызывает утомление. Но, если малыш здоров, то причина может скрываться в семье – любые неполадки, ссоры между родителями, обиды и негативное отношение к ребенку могут сказываться и на самочувствии и на сне. В этом случае выход очевиден – необходимо наладить атмосферу в доме и это должна быть задача номер один.

Второй причиной может быть истощение. Если слишком усердствовать с дополнительными послешкольными занятиями, ребенок сильно устает, но он не хочет обижать маму, особенно, если ему часто говорят, как это важно. Потому стараясь из последних сил, малыш вступает в конфликт с собственными желаниями – и это выражается в кошмарах. Постарайтесь снизить нагрузку ребенка, отменить часть занятий, позволить малышу больше быть ребенком, и не старайтесь его активно призывать чем-либо заниматься, если он хочет лишь гулять с друзьями.

Распространенной причиной бывает потрясение утреннее, например, малыш увидел сцену из фильма ужасов, по новостям передачу. Это его потрясло и даже во сне он не может успокоиться. Постарайтесь исключить в вечернее время «вредные передачи» да и любую активность у экрана. Лучше займитесь чтением, порисуйте, сделайте ванну с пеной, чтобы малыш расслабился и мог играть, а спать ложился с хорошим настроением. Кроме того, ходите чаще гулять, чтобы ребенок был активен и успевал устать за день, да и проветривание помещения перед сном необходимо, чтобы засыпать легко и крепко.