Как выработать режим дня ребенка

Каждый ребенок уникален, поэтому и к определенному порядку действий, разные дети приходят в разном возрасте. У некоторых деток, еще в первые месяца жизни, вырабатывается собственных режим сна и бодрствования, других – необходимо вводить в определенный режим самостоятельно. Как же выработать режим дня ребенка? И нужно ли это вообще?

Абсолютное большинство родителей придерживаются определенного распорядка дня для малышей, еще до года. Порядок и последовательность действий очень важны для маленького человечка. Они дают ему уверенность, и ощущение времени, а значит, помогают крохе адаптироваться в окружающем его мире.

 Режим дня ребенка полностью зависит от родителей. Если малыша все время укладывают на ночной сон в 21.00, то он выработает к этому привычку. Однако если сегодня его уложили в 21.00, завтра в 22.00, а послезавтра вообще в 23.00 – ребенок не сможет адаптироваться, а значит и не сможет придерживаться режима. 

Также важен и режим приема пищи. Когда ребенок кушает в одно и то же время, с приближением него, у крохи, начинает вырабатывать желудочный сок, что способствует хорошему пищеварению.

Начинать приучать ребенка к режиму можно приблизительно с 6 месяцев. Как раз в это время, у малыша, увеличивается время бодрствования, а время сна, соответственно сокращается. Определите, сколько времени кроха спит днем, при этом, учтите, что между временем последнего дневного сна и отхода на ночной сон должно пройти 3,5-4 часа. В противном случае, уложить его спать вовремя, будет достаточно сложно. Начиная с этого возраста, при укладывании на ночной сон, можно вводить различные ритуалы. Начать можно с колыбельной и нежных поглаживаний. Когда малыш станет старше, к этим ритуалам можно добавить другие, например чтение сказок.

В режим дня ребенка любого возраста должны входить прогулки на свежем воздухе. Как построить режим прогулок, решать взрослым, главное чтобы малыш проводил на улице не меньше 2-3 часов на протяжении дня (но чем больше, тем лучше).

Выработав определенный режим дня ребенка, старайтесь постоянно его придерживаться, не обязательно с точностью до 5 минут, но все, же основные временные промежутку между едой и сном должны выдерживаться. Вместе с тем, любой режим должен быть достаточно гибким, в случаи возникновения непредвиденных ситуаций.

Если у вас не получается выработать режим у ребенка – начните с себя. В абсолютном большинстве, проблема кроится в том, что родители не могут правильно распланировать свое время, а значит и приучить к этому своего ребенка. В таком случаи, вы можете расписать свой новый распорядок дня на листке бумаги и положить его на видном месте. Соблюдайте новый режим, в точности до минут первые 2 недели, и в скорости, у вас и вашего малыша выработается четкое ощущение времени.