Весенняя беременность

Ну вот, зима уже поспешно передает бразды правления новой полноправной хозяйке - весне, только изредка ощутимы легкие дуновения зимних помощников – холодных ветров и морозов. Но скоро и они уйдут вслед за своей повелительницей. Незаметно пролетел март, не сильно он баловал нас теплым солнышком, на подходе апрель, а там и май – самый теплый и светлый весенний месяц. Приход тепла позитивно влияет на женщин в положении, им хочется больше бывать на улице, любоваться красотой пробуждающейся природы. Весна со своими погожими деньками так и тянет на свежий воздух, можно уже, наконец - то избавиться от тяжелой шубы или куртки, сменив ее на более легкую и нарядную. Погода постепенно наладится, и уже будет тешить нас своим весенним теплом и ярким солнышком, и это даст прекрасную возможность устраивать пикники на природе.

Длинные зимние будни уже изрядно всем поднадоели, а будущим мамочкам тем более (зимой, особенно когда мороз, особо не погуляешь, а сидеть в замкнутом пространстве для женщины, которая ждет малыша, очень тяжело психологически). Но же сделать, так что бы весенняя беременность прошла с максимальной пользой? Как раз об этом мы и поговорим.

Весенняя беременность. Как ведет себя организм будущей мамочки?
Реакция организма женщины, ожидающей пополнение, на изменения в природе может быть не предсказуемой: одним постоянно хочется спать, другие находятся в состоянии апатии и лени, трети резко реагируют на малейшие раздражители. Такие эмоциональные перемены в поведении женщины, можно отнести к наступлению весенней депрессии. Здоровье и внешний вид молодой мамы, с приходом весны, меняется не в лучшую сторону, и поэтому требует особого ухода. У женщины (на фоне сезонного авитаминоза), может пересыхать кожа, выпадать волосы, ломаться ногти. Так же из – за еще не установившихся погодных условий, может страдать и общее здоровье мамочки: возникают беспричинные мигрени, кружение головы, повышение и понижение давления, резкие смены настроения.

Какие же необходимо принимать меры, чтобы повлиять на подобные видоизменения в здоровье и эмоциональности женщины? Нужно срочно принимать меры, иначе игнорирование проблем в организме, может привести к развитию различных заболеваний.

Весенняя беременность: чем себе помочь?
Возьмите за правило всегда придерживаться составленного вами распорядка дня. Выделяйте себе любимой пару часов для дневного отдыха, не нужно тратить это выкроенное время на работу по дому или изнуряющий шопинг. Такой отдых поможет прекрасно восстановить силы и улучшит самочувствие. В теплые, солнечные весенние деньки, побольше бывайте на воздухе, солнечные лучики дадут организму витамин D (необходимый для хорошей работоспособности), совершайте пешие прогулки (они стабилизируют эмоции). Не возлагайте на свои хрупкие плечики все домашние дела и покупки, половину обязанностей спокойно можно разделить с домочадцами.

Теплые отношения с мужем и интимная близость, могут так же благотворно повлиять на физическое и психологическое состояние женщины. Не существует противопоказаний для занятий любовью, если беременность проходит так, как полагается, и нет никаких отклонений. На данном этапе проявление чувственных отношений со стороны супруга придает женщине уверенности в его любви и своей привлекательности. Сексуальные отношения в период беременности становится ярче, и любовные утехи способны принести партнерам еще больше наслаждения. Если все – таки существует малейшая угроза прерывания беременности, то с интимными отношениями придется по

Весной гиповитаминоз является проблемой номер один для беременных. Недополучение полезных веществ организмом, чревато снижением работоспособности, развитию хронической усталости и букетом различных недомоганий. Это связано с отсутствием необходимых витаминов и минералов, т.к. овощи и фрукты, сохранившиеся до этого времени, практически утратили свою пользу (количество минералов и витаминов в них значительно снизилось).

Чтобы избежать осложнений связанных с гиповитаминозом, будущей маме нужно принимать (выписанные доктором) специальные комплексы поливитаминов, которые будут питать организм мамочки и малыша.

Весенняя беременность пройдет легче, если вы обратите внимание на питание. Очень полезна весенняя зелень. Употребляйте шпинат, различные виды салатов. Ежедневно включайте в свое меню салаты с петрушкой, зеленым луком, укропом, а если захочется добавить пикантности любимому блюду можно добавить черемшу, базилик, кинзу, сельдерей. Эти весенние травки просто находка для беременных, в них содержится невероятно большое количество полезных веществ: фосфор, железо, кальций, витамин C, аскорбиновая и никотиновая кислоты, марганец, магний, картин.

Полезными будут в этот период чаи из разных целебных трав, компоты из сухих фруктов, а так же замороженных, настои шиповника.

Обязательно используйте в приготовлении блюд растительные и животные масла, которые богаты омега жирными кислотами, ведь благодаря им, идет обновление клеток и тканей нашего организма.