Изжога у беременных

Будущая мама может сталкиваться с таким неприятным симптомом как изжога на любом сроке, но наиболее часто жжение в пищеводе появляется во второй половине беременности. Несмотря на то, что изжога у беременных вызывает неприятное ощущение, отрицательного влияния на здоровье мамы и плода она не оказывает и в абсолютном большинстве случаев проходит после родов.

Изжога у беременных. Основные симптомы.

Основными симптомами изжоги у беременных, являются:

- жжение за грудиной, которое, как правило, возникает после еды и особенно обостряется при употреблении жирной, жареной или острой пищи. Может повторяться несколько раз в день и длится от нескольких минут до 1 часа;
- изжога также может сопровождаться отрыжкой воздуха;
- изжога у беременных может сопровождаться ухудшением настроения и появлением чувства тоски.

Изжога у беременных. Как себе помочь.

Наиболее часто изжога возникает в случаи, когда женщина сразу после еды принимает горизонтальное положение. Поэтому после приема пищи лучше постоять или походить хотя бы 15-20 минут. Не делайте резких движений и по возможности старайтесь не наклонятся. Если нужно, что-то взять с пола лучше осторожно присесть.

Изжога может усиливаться в ночное время, когда будущая мама находится в горизонтальном положении и поворачивается c одного бока на другой. Для того чтобы избежать появления изжоги ночью, можно подкладывать под спину несколько высоких подушек (если нет противопоказаний).

Пересмотрите свой гардероб. Сдавливающие вещи не только уменьшают поступление кислорода к плоду, но и провоцирует изжогу. Отдавайте предпочтение вещам и нижнему белью, из натуральных тканей созданных специально для будущих мам. Особенно важно при выборе нижнего белья смотреть на резинки, ведь именно они с большой вероятностью, могут стать причиной появления изжоги.

Обратите внимание на режим питания. Ешьте часто и небольшими порциями при этом тщательно пережевывайте пищу. Не наедайтесь на ночь, последний прием пищи не должен быть позже, чем за 2 часа до сна. Исключите из своего рациона все, что может провоцировать изжогу:

• газированные напитки;
• жареную, острую или жирную пищу;
• острые соусы и приправы;
• горячий чай или черный кофе;
• кислые фруктовые компоты и соки;
• черный хлеб;
• овощи, в которых содержится грубая клетчатка (лук, чеснок, редис, редька, белокочанная капуста);
• соленные, маринованные или кислые овощи;
• шоколад и любые сладости с вареньем или кремом.

Отдавайте предпочтение продуктам, которые обладают щелочной реакцией, например:

• молочным продуктам (молоку, сливкам, сметане, творогу, кефиру);
• отварному мясу, рыбе или птице;
• паровым омлетам;
• белому хлебу;
• сливочному и растительному маслу;
• тушенным или вареным овощам;
• зеленному или мятному чаям.

Если изжога все же появилась, то нейтрализовать ее можно несколькими способами:

• За час до сна выпейте стакан теплого молока;
• Пейте по 100 мл. травяного отвар из ромашки 3 раза в день, перед приемом пищи. Приготовить его можно следующим образом: залить 2 ст. ложки ромашки 0,5 л. кипятка и подержать полученный отвар на плите не менее 5 минут;
• Возьмите 2 капли лимонного и мятного масел, смешаете их со столовой ложкой масла-основы, после чего натрите область солнечного сплетения.

Если изжога у будущей мамы появляется слишком часто и вызывает постоянный дискомфорт, то можно использовать различные лекарственные средства. Однако такие лекарства должен назначать только Ваш врач. Никакого самолечения!