8 способов для беременных сохранить хорошее самочувствие летом

Идея прыгнуть голубые воды, и наслаждаться морским воздухом на протяжении всех трех месяцев лета прекрасна, но не все себе могут позволить такой отдых. К счастью, с хорошим самочувствием летом беременные вполне могут совладать, если станут пользоваться несколькими рекомендациями.

Купите бутылочку-спрей
Заполните один из пластиковых распылителей водой и отправьте в холодильник, чтобы на протяжении всего дня иметь под рукой возможность мгновенно принять освежающий «душ».

Кусочки огурца
Не зря огурец является частым компонентом разрекламированных кремов и спа процедур. Опробуйте его освежающие действие, нарезав кусочками охлажденный овощ и положив его на глаза и лоб.

Ванночка для ног
Наберите немного холодной воды в тазик, опустите ноги, и облегчите свои муки в жаркий летний день.

Воздействие на точки пульса
Опустите запястья в холодную воду, смочите уши, сгиб руки, под коленами и ощутите блаженство.

Замороженные фрукты
Будучи беременной, могла съесть летом до литра мороженого в день. Пока не открыла для себя замороженные ягоды. Холодные снежинки с кислинкой, тающие во рту. Обязательно дерите несколько пакетиков с замороженными фруктами, которые можно есть сами или добавлять в йогурт. А из банана получается отличное мороженое.

Вода
Беременным не обойтись без этого компонента. Женщина, которая станет мамой, нуждается в жидкости больше других. Налейте большой кувшин воды, охладите, киньте листики мяты и лимон или огурец.

Лед
Многих женщин во время беременности лед способен сводить с ума, когда кубики льда можно сравнить с внутривенным капельным введением холода и воды.

Темный дом – прохладный дом
Жалюзи в жаркий день – лучший способ сохранить прохладу. Откройте их вновь, когда солнце будет садиться, чтобы впустить внутри вечерний бриз.