Что вызывает боли в спине у беременных?

Большинство беременных женщин испытывают боли в спине. И многие задаются вопросом, из-за чего это происходит. В целом, такой феномен, как боли в спине, являются побочным эффектом у беременных. Практически 80% женщин имеют такую проблему в этот период, когда болит не только спина, но может затрагивать и область ног.

Причины болей могут быть следующими:
1. Гормоны
Гормон релаксин, который возрастает в начале первого триместра, может приводить к появлению боевых ощущений в спине и бердах. Релаксин смягчает и ослабляет связки таза для подготовки тела к родам. Из-за связок далее снижается прочность тканей ,и окружающие суставы (таз и позвоночник), становятся более чувствительными и вызывают боль ,когда вы ходите, сидите долгое время.
2. Растущая матка
Пока ребенок развивается – матка растет. Ее расширение смещает центр тяжести, меняет осанку и ровность спины. Такая новая поза «выравнивания» может заставить вас по-новому сидеть, стоять, спать и ходить. Это добавляет нагрузку на ослабленные мышцы, в результате, болит спина.
3. Рост веса
Дополнительный рост ребенка, в сочетании с задержкой жидкости, означает, что мышцам требуется больше работать и вызывает усталость суставов.

Есть несколько вещей, который помогут сделать боли в спине менее заметными:
• Носите удобную обувь;
• Продолжайте делать физические упражнения и растяжку;
• Спине с подушкой для позвоночника;
• Избегайте подъема тяжестей или детей;
• Используйте теплые ванны;
• Обратитесь к массажисту, мануальному терапевту или физиотерапевту (убедитесь ,чт о у них есть лицензия и они имеют опыт работы с беременными).

Помните, хотя боли в спине являются частым попутчиком беременных, но не стоит легкомысленно воспринимать ее проявления. Сильные боли, наряду с другими симптомами, такие как головокружение, вагинальное кровотечение и т.п. Свидетельствует, что вам срочно нужно обратиться к врачу или акушеру.