Как бороться со вздутием

А Вы знаете что у здорового человека сквозь кишечник проходит около 3 л воздуха за сутки. С каждым глотком в желудочно-кишечный тракт вместе с едой попадает 2-3 мл воздуха. Каждый день через прямую кишку выводиться от 200 до 2000 мл воздуха: в желудке образуется газ как следствие влияния желудочного сока на некоторые продукты питания и напитки, также газы производят бактерии, которые живут в кишечнике. Возникает метеоризм в виде вздутия живота, бурчания, боли, неконтролируемого отхода газов. Ниже делюсь полезной информацией, как наладить работу кишечника.