Белая церковь
Скорее всего вы хотя бы раз в жизни сидели на диете. Но слишком часто мы устраиваем себе диеты по принуждению. Другими словами, мы настраиваем себя, что сможем сдвинуть свой вес только, перейдя на сельдерей или другие виды сдерживания питания. В нашей старой школе мышления сложилось представление, что если мы будем работать через сил, то это принесет нам больше позитивных изменений. Но ключевое слово здесь «позитивный», и разве мы можем сделать что-то для себя хорошее, если руководствуемся плохими чувствами?
Если мы лучше чувствуем себя в настоящий момент, тем более вероятно, что мы сможем прийти к положительным изменениям в жизни. Это правило верно и для потери веса и для того, чтобы улучшить свою учебу, работу, отношения.
Подобно мускулам наша самооценка должна получать свою долю работы, чтобы расти и улучшаться. А потому вот несколько простых решений, которые позволят чувствовать себя лучше и покорить цели, которые вы поставили себе на будущее.
Положительное отображение
Первое, что вам нужно сделать с началом дня – это, стоя перед зеркалом в ванной, улыбнуться самой себе. Затем составьте в уме список 3-5 вещей, которые вы любите в себе. Они могут касаться внешнего вида, вашей личности и даже отношений с домашними животными. Слишком часто мы перечисляем себе то, что считаем в себе отрицательным. Потому каждое утро вам надо начать, как минимум, начать думать о себе положительно.
Одежда для успеха
Не ждите определенного числа, когда вы увидите положительные изменения в фигуре. Независимо от того, какой у вас размер одежды сейчас, но в вашем гардеробе должны быть вещи, в которых вы сногсшибательны непосредственно сейчас. Не нужно откладывать на потом уход за собой, красивую прическу, макияж, если ощущаете, что есть несколько лишних кило. У вас есть только сегодня, потому начните находить хорошее в себе и получать удовольствие от внешнего вида уже сейчас.
Всякий раз, когда вы будете терять мотивацию, чтобы вести здоровый образ жизни, обращайтесь к вашему сборнику мотивирующих картинок, веселых цитат – красивые вещи помогут вам оставаться личным тренером и не сбрасывать оборотов на пути к построению желаемого тела.
Комментарии (0)