Польза фиников для вашего ребенка

Финики или плоды финиковой пальмы наиболее часто продаются у нас в сушеном виде. Для нас это скорее дополнение к различным сухофруктам, а вот для большинства жителей Северной Африки, Израиля и Аравийского полуострова финики являются настоящим хлебом пустыни. И это не случайно ведь в финиках огромное количество полезных веществ! По словам бедуинов, на финиках и воде можно спокойно прожить несколько лет. Учитывая всю пользу фиников, давайте разберемся, чем же они могут быть полезны для наших деток.

Финики достаточно калорийный продукт. В нем содержится 282 ккал в 100 граммах. Поэтому если у вашего крохи есть недостаток веса, это вкусное и полезное лакомство просто необходимо. Также в содержатся углеводы (до 65%), что позволяет говорить об этом фрукте как о источнике энергии. Их употребление позволяет избавлять человека от депрессивного состояния, побороть упадок сил и, фактически, «зарядить» организм.

Кроме того, финики богаты аминокислотами, различными солями и целым набором минералов, таких как магний, цинк, фосфор, калий, железо, сера, кадмий. Также в нем содержатся витамины A, B и C пектины, а также пектины, отлично очищающие организм и выводящие вредные вещества.

Так что покупайте своим деткам финики это не только вкусно, но и очень полезно!