3 совета, как справиться с подростковой капризностью

«В один день, когда я зашла в комнату своей 11-летней дочери, чтобы собрать одежду в стирку, я увидела ее плачущей, и на вопрос: «Что случилось?», услышала только «Я никогда не буду им нравиться». Честно признаться, это совсем сбило меня с толку». Такие истории и подобные – далеко не редко встречается, объясняет психолог Девид Уолш. Причина смены поведения кроется в гормонах. Между 9 и 11 годами, а иногда и раньше, гормон роста занимает лидирующую роль, в то время, как исполнительный центр мозга, отвечающий за эмоции претерпевает изменения.
За несколько месяцев до эмоционального взрыва девочки, можно было наблюдать признаки того, что скоро она станет подростком: девочки начинают тщательно ухаживать за внешним видом, становятся более озабоченными делами в школе, ложатся спать раньше обычного (чтобы лучше выглядеть утром), проявляется забывчивость и неорганизованность. У мальчиков признаки схожи, то в добавок начинает чаще проявляться подростковая агрессия и, как говорят «бунтарский характер». Все эти изменения нормальны для их возраста. В список признаков также можно добавить нетерпение, чувствительность и сложность сосредоточиться на одном деле. Родители должны быть в курсе этих изменений и отслеживать смену поведения и настроения ребенка, чтобы подготовиться к наступлению подросткового возраста. Иногда происходит снижение успеваемости в школе или теряется интерес к ранее любимым предметам, ребенок испытывает низкую самооценку. Многим не комфортно делиться своими чувствами с родителями, дети чаще смущаются, если их спрашивать и уходят в свою комнат. Как же родители могут помочь им в этот период?
1. Не держите ребенка «на коротком поводке»
В этот период дети вступают в борьбу за независимость и начинают оспаривать право на свою точку зрения. Что делать родителям? В первую очередь, обращать внимание на содержание «послания», а не на тон. Капризность ребенка не должна портить семейный ужин, и если он говорит, что ненавидит мясной рулет, просто ответьте: «Я сожалею, что ты разочарована», и переходите к следующей теме. Вы должны оставаться логичным и спокойным, даже если вступили в спор с ребенком. Часто он может быть даже груб, но если вы не переходите на эмоции, спустя какое-то время он вернется и извиниться.
2. Продвигайте здоровый образ жизни
Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно много отдыха, хорошо питается и активен по крайней мере 60 минут в день. Если он не ходит на спортивные секции, вы можете присоединиться к нему и пойти на прогулку или во двор побросать мяч.
3. Не пытайтесь исправить поведение ребенка
Все родители, конечно, хотят помочь ребенку, но не включайте режим решения проблем. Дети должны чувствовать, что можно с вами поделиться, но они не всегда хотят, чтобы вы пускались в нравоучения. Если видите, что ребенка что-то печалит, спросите его: «Тебя что-то беспокоит, может, хочешь об этом поговорить?». Дети не всегда говорят о переживаниях, поскольку бояться вашей негативной реакции. Будьте терпеливы, ребенок должен видеть, что вы на его стороне и видите в нем лучшее, даже если порой он ведет себя странно.
Когда беспокоиться?
Изменения настроения могут быть похожи на признаки депрессии, потому, если ребенок печален и беспокоен, но видите, что не похоже исключительно на подростковую капризность, поговорите с врачом, может быть ребенку нужен профессиональный совет, ведь дети не всегда решаются открыться родителям.