Питание мамы и ребёнка
В этом разделе речь пойдет о правильном питании мамы и ребенка на всех этапах жизни – от беременности, до периода, когда ребенок начнет питаться самостоятельно.
Ребенок повзрослел, и уже познал вкус фруктов и овощей? Пора задуматься о том, чтобы включить в рацион крохи, такой продукт как мясо. И даже, если вы заядлый вегетарианец, все равно не исключайте этот вид продуктов из меню вашего ребенка. Ведь давно известно, что мясо в детском питании, просто необходимый компонент. Именно в нем находятся такие полезные вещества, которые невозможно получить из других продуктов.
С давних времен в каждой семье было особо трепетное отношение к такому продукту как хлеб. Да, что там, наши родители и бабушки по сей день считают, что хлеб нельзя выкидывать в помойное ведро, даже если он зачерствел, лучше его отдать голодным животным на улице, либо птицам. Подобное явление подтверждается еще поговорками о хлебе, которыми просто пестрит наша культура. Ну, кто не слышал, о том, что хлеб всему голова? Кстати, очень интересно, что подобная любовь к этому мучному изделию не наблюдается не в одной другой народности.
Сегодня, очень много говорят о важности разнообразного детского питания. Какие блюда полезны? Какие вредны? А какие относят к нейтральным? На все эти вопросы молодым родителям еще предстоит найти ответы. Давайте начнем с малого, и остановимся на таком важнейшем продукте детского рациона, как рыба.
Манка – то блюдо, которым начинали прикармливать детей с первого года жизни, продолжали кормить в садике, да порою, и в школе тоже. Но, времена меняются, а вместе с тем, меняется и мнение людей. Так, например, современные педиатры начали ставить под сомнения полезность и питательность этого продукта. В чем же дело? Чем это блюдо скомпрометировало себя?
Наверняка, каждый родитель задумывался о пользе десертов. Давать их ребенку или нет? Быть может, следует ввести ограничения, или же вовсе спрятать их за семью печатями? Тут, как впрочем, и везде, нужно знать меру. Вспомните, например, пищевую пирамиду. Десерту там отведен самый малый процент из всех продуктов, но, он должен быть.
Ваш ребенок плохо ест? Оказывается, что с подобной проблемой сталкиваются многие родители. И, естественно, уже существует целое множество советов, проверенных годами. Но, прежде чем перейти к действиям, давайте попробуем понять вашего ребенка, возможно у него есть веские основания отказываться от пищи? Или же все намного серьезнее и отсутствие аппетита – это лишь последствие? Итак, рассмотрим все возможные варианты.
По статистике 40 процентов родителей знают о проблеме отсутствия аппетита у малыша не понаслышке. Что нужно предпринять, чтобы прием пищи перестал напоминать боевые действия? Различные хитрости и уговоры на подобие «ложечка за маму», «ложечка за папу» давно не действуют? Да и действовали ли? Естественно, нужно для начала попробовать понять ребенка, а потом уже подбирать тактику «переговоров».
Мамы знают, что один из любимых напитков малыша – это сок. Оно и понятно, ведь, это просто кладезь витаминов. Выпивая всего один стакан в день этого чудесного напитка, мы получаем целую порцию витаминов, которые так не обходимы организму каждого человека. Но тут возникают вопросы, - какой фруктовый сок для ребенка будет самый полезный? Свежевыжатый, пакетированный или нектар? Как правильно начать добавлять этот продукт в рацион малыша?
Подготовка к детскому саду уже идет вовсю? На вашем пути встретилось такое препятствие, как тревожный сон ребенка? Естественно, подобная проблема негативно сказывается как на нервной системе вашего чада, так и его развитии. Избавиться от подобной проблемы можно, детально рассмотрев факторы, которые влияют на сон ребенка. Конечно же, это здоровье ребенка и его распорядок дня. Если ваш малыш абсолютно здоров, а график у него просто идеально сбалансирован, следует обратить внимание на питание вашего чада, а именно – ужин ребенка.
Страницы
Но строгое питание мамы и ребенка не заканчивается с концом беременности, напротив – после рождения ребенка, мамы, которые хотят кормить грудью, вынуждены придерживаться определенной диеты, дабы не навредить новорожденному. Многие ударяются в крайности: перестают кушать практически все, переходят на безвкусную кашу, чай и легкий суп. Но это не правильно, ведь так и до анемии недалеко, да и на качестве и количестве молока вынужденный «строгий пост» мамы сказывается не лучшим образом. Опытные диетологи, неонатологи и консультанты по грудному вскармливанию знают, как откорректировать и разнообразить питание мамы и ребенка , а на нашем сайте вы найдете множество рекомендаций и рецептов несложных, но полезных блюд. Это касается не только периода грудного вскармливания, но и прикорма.
Прикорм – первый шаг ребенка к взрослению. Он очень гордится собой, когда берет в ручки ложку и сам кладет себе в рот вкусную кашку. Тем более, что питание ребенка от 6 до 12 месяцев можно разнообразить большим количеством готовых блюд, которые продаются в магазинах и аптеках. Мы расскажем вам, какие продукты , когда и в какой последовательности вводить в рацион малыша, а также поделимся идеями, как приготовить вкусное и полезное питание ребенка самостоятельно.
